Deux sorties hebdomadaires

Le mardi soir à 18h00 : sortie d’environ 8 km, elle satisfait les plus sportifs avec un rythme engagé et rapide.
> Départ du parking des écoles des Côtes d’Arey

Le samedi matin à 9h00 : sortie plus conviviale.
Le rythme s’adapte aux participants.
Sortie d’environ 10 km.
semaine paire : départ du groupe scolaire de Vernioz/Saint Alban de Varèze.
Semaine impaire : départ du parking des écoles des Côtes d’Arey

Conseils pour la pratique

• Il suffit d’avoir des bâtons spécifiques, monobrins adaptés à sa taille, se solidarisant à la main par une dragonne et de porter des chaussures plutôt souples avec une bonne adhérence, type Trail.
• L’association possède 5 paires de bâtons spécifiques de marche nordique qu’elle prête.
• Nous proposons des séances d’initiation pour apprendre la technique de marche et de manipulation spécifique des bâtons

Nos plaisirs....

Évènements

La marche nordique est une activité en plein essor qui consiste à une marche dynamique avec des
bâtons spécifiques . C’est un sport très complet qui sollicite bras épaules et dos grâce à l’emploi des bâtons, jambes et
fessiers par la marche tout en préservant les articulations grâce à la faible pression exercée sur celles-ci. En outre, pratiquée régulièrement, c’est une activité d’endurance qui permet d’améliorer sa condition physique. Pratiquée en pleine nature, la marche nordique permet de se ressourcer et cette activité pratiquée en groupe favorise la sociabilité et la convivialité.

Samedi 13 janvier: veillée nordique dans le Pilat

Nous étions 15 marcheurs nordiques de l’association, samedi 13 janvier 2024 au départ du Bessat, raquettes aux pieds et frontales chargées, guidés par Clément, accompagnateur de moyenne montagne de l'office du tourisme du Pilat. Les conditions étaient idéales, ciel dégagé, poudreuse de quelques jours. Nous avons adoré la lumière bleue de la nuit sur la neige et le rose du coucher de soleil. Petite pause au milieu de la rando pour déguster tisanes maison et quelques breuvages…à la lumière de nos frontales. Au retour une table à l’auberge du Tremplin nous attendait, vin chaud et charcuteries locales…au menu. Sans aucun doute, une veillée nordique à renouveler...

Mardi 3 octobre : sortie tonique

...sans lampe frontale, c'était probablement la dernière fois avant l'hiver. 7 km parcourus - 6 km/h - 5 marcheuses nordiques - 4 lampes frontales non utilisées - 3 accélérations - 2 voitures garées au Revolet - 1 super guide - 🙂

Plus d'activités

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